今日から再開！

腕を鍛えてきた

マイルーム代表です。

今日から冬期講習再開です！

がんばりましょう！

昨日は

バーベルカール10セット

ダンベルハンマーカール5セット

コンセントレーションカール8セット

キックバック5セット

ナローグリップベンチ10セット

インクラインダンベルカール・ダンベルトライセプスを

スーパーセットで5セット

トライセプスプレスダウン(ロープ)10セット

腹筋

とまあ新年早々元気です(^o^)丿

それ以外は・・・

何もしてない(-_-)

ソース臭い教室はいかに・・・。